3少林禅养 少林寺历代高僧不仅擅长武术伤科，也擅长养生，在少林寺流传着多种养生的。通过的练习，可以达到疏通经络流通气血的作用。在众多少林里面影响较大的当为易筋经。 相传达摩祖师看到少林寺僧众坐禅时间过长导致气血瘀滞，形成禅病，便创造了易筋经，传给少林僧人。少林易筋经中易有变易变化的意思，筋是指经筋和筋脉。直以来易筋经只是在少林寺内部流传。清末川人周述官，天生体弱又失于调养，身体羸弱，尝患疫寒积滞等症。历经良调，畏风怯寒气短神衰等症，服姜桂参茸近年，无有显验。后便跟随少林空悟禅师练习达摩嫡传功夫——易筋洗髓经。练习年余时间，身体强健。空悟禅师传给他《易筋洗髓图经》卷有图无文，周氏遵照禅师嘱咐，于每图后加文字注释，并将禅师的口传心授，结合自己的练功心得，著成《增演易筋洗髓内功图说》卷。周氏弟子张瑶将《增演易筋洗髓内功图说》整理出版。少林寺流传易筋经共势。势韦驮献杵势。势横担降魔杵。势掌托天门。势摘星换斗势。势倒拽牛尾势。势出爪亮翅势。势鬼拔马刀势。势盘落地势。势青龙探爪势。势卧扑食势。势打躬势。势工尾势。